Kami telah mendengar bahwa kehilangan hingga 100 bagian rambut sehari adalah hal yang normal. Tetapi satu hal yang tampaknya lebih banyak kita kehilangan selama pandemi adalah rambut kita.” Rambut rontok adalah fase normal dari siklus pertumbuhan rambut, dan rambut rontok adalah tanda bahwa ada sesuatu yang membahayakan siklus pertumbuhan itu sendiri.Pada rambut rontok, Anda kehilangan rambut, dan rambut rontok adalah tahap yang lebih lanjut, di mana Anda tidak hanya kehilangan rambut, Anda kehilangan rambut.Kepadatan.Apa yang terjadi adalah Anda kehilangan rambut, dan tingkat pertumbuhan rambut Anda menurun,” kata Dr. Satish Bhatia, seorang dokter kulit di Mumbai.
Yang paling penting adalah mengidentifikasi penyebab kerontokan rambut sebanyak mungkin.” Peningkatan kerontokan rambut secara tiba-tiba biasanya disebabkan oleh telogen effluvium, suatu kondisi reversibel di mana rambut rontok setelah stres fisik, medis, atau emosional.Kerontokan rambut biasanya dimulai dua hingga empat bulan setelah faktor pemicunya,” kata dokter kulit yang berbasis di Cincinnati, Dr. Mona Mislankar, MD, FAAD. Penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang setiap saat, tetapi itu bahkan lebih penting. untuk mengaktifkan pertumbuhan rambut baru selama fase telogen. Tingkatkan tingkat nutrisi Anda dengan menambahkan lebih banyak sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian ke dalam makanan Anda.” Inti dari rutinitas perawatan rambut Anda adalah diet sehat yang kaya protein, asam folat, biotin, seng, kalsium dan mineral lainnya, serta asam lemak omega,” kata Dr. Pankaj Chaturvedi, dokter kulit dan konsultan ahli bedah transplantasi rambut MedLinks.
Dua penyebab paling umum kerontokan rambut adalah telogen effluvium dan androgenetic alopecia. “Androgenetic alopecia mengacu pada kerontokan rambut terkait hormonal dan genetik, sedangkan telogen effluvium lebih mengacu pada kerontokan rambut terkait stres,” jelasnya.Untuk memahami kerontokan rambut, kita harus memahami siklus pertumbuhan rambut, yang dibagi menjadi tiga Tahap – Pertumbuhan (growth), regresi (transisi), dan telogen (penumpahan). “Anagen adalah fase anagen di mana satu folikel bisa ada. selama dua sampai enam tahun.Fase telogen adalah masa istirahat selama tiga bulan sampai terdorong keluar oleh rambut anagen baru.Pada periode tertentu, 10-15% dari rambut kita hadir Pada tahap ini, tetapi banyak stres mental atau fisik (kehamilan, pembedahan, penyakit, infeksi, pengobatan, dll.) dapat mengubah keseimbangan ini, menyebabkan lebih banyak rambut memasuki periode istirahat ini. fase telogen,” tambah Dr. Mislankar. Ini akan terjadi selama fase kerontokan rambut yang ekstrim selama dua hingga empat bulan. Dalam keadaan normal, sekitar 100 rambut biasanya hilang per hari, tetapi selama telogen effluvium, tiga kali lebih banyak rambut bisa hilang .
Kuncinya adalah untuk memahami bahwa tidak semua kerontokan rambut adalah telogen effluvium. “Kerontokan rambut yang terjadi secara tiba-tiba juga bisa disebabkan oleh alopecia areata, yang merupakan penyakit autoimun pada rambut,” tambahnya, Dr. Pankaj Chaturvedi, dari MedLinks. konsultan dermatologis dan ahli bedah transplantasi rambut. Kerontokan rambut akut selalu terjadi karena beberapa penyebab biologis atau hormonal yang mendasarinya.” Ketika kita mengamati kerontokan rambut yang tiba-tiba dan masif, anemia defisiensi besi, defisiensi vitamin D dan B12, penyakit tiroid, dan penyakit autoimun adalah hal pertama yang harus diperhatikan. untuk mengesampingkan,” tambahnya.
Stres emosional akut (perpisahan, ujian, kehilangan pekerjaan) juga dapat memicu siklus kerontokan rambut. Saat kita dalam mode lari-lari, kita melepaskan hormon stres kortisol, yang memberi sinyal pada folikel rambut kita untuk beralih dari tumbuh ke istirahat. kabar baiknya adalah bahwa kerontokan rambut akibat stres tidak harus permanen. Temukan cara untuk mengatasi stres dan Anda akan menemukan bahwa kerontokan rambut bukanlah masalah bagi Anda.
Solusi dari kerontokan rambut adalah dengan menemukan akar masalahnya dan memperbaikinya.” Jika itu karena Anda mengalami demam atau penyakit akut, sekarang setelah Anda sembuh, Anda tidak perlu khawatir.Anda hanya perlu fokus pada diet sehat.Jika karena anemia, kekurangan tiroid atau zinc, konsultasikan ke dokter untuk penanganannya,” kata Dr. Chaturvedi.
Namun, jika kerontokan rambut berlanjut dan tidak ada perbaikan dalam enam bulan, Anda harus mencari bantuan medis. "Jika Anda melihat kerontokan rambut yang nyata, pertimbangkan untuk menemui dokter kulit sesegera mungkin, karena ada perawatan klinis yang dapat membantu membalikkannya. Prosesnya,” tambah Dr. Mislankar. “Alopecia yang parah juga dapat dikendalikan dengan regenerasi yang baik melalui terapi seperti Platelet Rich Plasma Therapy (PRP Therapy), Growth Factor Concentration Therapy (GFC Therapy) dan Hair Mesotherapy,” tambah Dr. Chaturvedi.
Bersabarlah, secara harfiah, ketika Anda memberi waktu pada rambut Anda untuk tumbuh kembali. Penting untuk diketahui bahwa rambut akan mulai tumbuh kembali sekitar enam bulan setelah diketahui terjadi kerontokan rambut yang parah. Selama waktu ini, hindari perawatan rambut kimia keras di salon yang dapat mengubah ikatan rambut Anda. “Juga berhati-hatilah terhadap keramas yang berlebihan, penyikatan yang berlebihan, dan kepanasan.Menggunakan pelindung UV/panas saat menata rambut dapat membantu.Plus, sarung bantal sutra 100% lebih sedikit mengeringkan rambut dan mengurangi gesekan pada permukaan tempat tidur, sehingga mengurangi iritasi dan kusut pada rambut,” saran Dr. Mislankar.
Dr. Chaturvedi juga merekomendasikan untuk beralih ke sampo bebas sulfat yang lebih ringan dan kondisioner yang bergizi. handuk, menggunakan sikat yang salah, menata rambut Anda untuk memaparkan rambut Anda terlalu banyak Alat di bawah panas.Pijat kulit kepala yang lembut seminggu sekali membantu merangsang sirkulasi darah, yang pada gilirannya meningkatkan pertumbuhan rambut.Meditasi, yoga, menari, seni, jurnal , dan musik adalah alat yang dapat Anda manfaatkan untuk membangun ketahanan batin dan akar yang lebih kuat.
Waktu posting: Feb-25-2022